Fiducia in te stesso: come trovare la fede in te stesso (indietro)

Contenuto

• I modelli di ruolo forniscono supporto
• Affrontare le battute d'arresto è fondamentale per la fiducia in se stessi
• La responsabilità aumenta con l'età
• È così che impari a credere in te stesso
• Lascia la tua zona di comfort
• Prendi nota dei risultati
• Fai qualcosa di positivo

Ti ricordi, come hai imparato a camminare? Probabilmente no. Troppo piccolo. Ma riformuliamo la domanda: Sapete come i bambini imparano a camminare? Tu cadi. Decine di volte al giorno. Tuttavia, continuano a salire sulle sedie o sulle gambe del tavolo, dimenando brevemente le chiappe - e infine lasciandosi andare: il fiducia in se stessi li ispira. Poi fanno qualche passo e poi ricadono giù (o tra le braccia dei loro genitori). Secondo uno studio internazionale, i bambini hanno bisogno di almeno 1.000 di questi passi traballanti prima di poter camminare. Ma hanno tutto...

I modelli di ruolo forniscono supporto

I bambini imparano da modelli di ruolo forti. Danno loro supporto. Letteralmente.

Imparano perché possono vedere che è possibileche è divertente correre perché c'è maggiore libertà e orizzonti più ampi quando si sta in piedi.

Imparano perché credono che un giorno saranno in grado di farlo da soli. E perché loro non mollare mai. Questa fiducia in se stessi è quasi incrollabile durante l'infanzia. A questa età, i bambini sono una tabula rasa, semplicemente mancano di esperienze negative, quindi non possono letteralmente preoccuparsi di possibili battute d'arresto.

Aggiungete a ciò il costante incoraggiamento e questo I genitori lodano: Puoi farcela... solo due passi in più, poi sei con me... Sono tali esperienze che stimolano lo spirito di scoperta e la curiosità dei bambini.

Affrontare le battute d'arresto è fondamentale per la fiducia in se stessi

Poi crescono - e non credere più in te stesso. È un peccato, cosa è successo sulla strada per l'età adulta? Hai perso la fiducia in te stesso.

Certo, la corsa è solo una metafora per innumerevoli altre coseche potremmo raggiungere nella vita se ci fosse sufficiente fiducia in se stessi.

Invece, molte persone possono farlo fenomeno opposto Osserva: più invecchi, più forti diventano i dubbi su te stesso. Alcune persone non hanno modelli di ruolo positivi.

Si circondano di persone tossiche che li trascinano nella loro negatività. Chiunque sia solo svenuto e guardi pessimista al futuro può fare qualcosa di diverso nessuna parola motivazionale dammi per strada.

In altri casi come negativo o addirittura esperienze traumatiche far rassegnare qualcuno. Le battute d'arresto in sé e per sé non devono essere una ragione per una mancanza di fiducia in se stessi. Nessuno ha solo esperienze positive, tutti sperimentano cose sgradevoli. Affrontare tali esperienze è cruciale.

La psicologia parla di resilienza. Questo è il resilienza mentaleche fa andare avanti le persone nonostante una brutta infanzia, una malattia o una perdita.

Anche qui la fiducia in se stessi lascia queste persone Prova qualcosa di nuovo. Non si arrendono perché sanno - anche per esperienza - di avere le competenze necessarie per attraversare la valle. E le competenze riguardano meno le conoscenze specialistiche che la mentalità appropriata.

Il seguente Parabola e racconto illustra bene anche come a volte ci poniamo (e inutilmente) dei limiti:

La responsabilità aumenta con l'età

Il fatto che alcune persone abbiano perso fiducia in se stesse a causa della mancanza di modelli di ruolo o di esperienze negative può essere spiegato razionalmente, ma non dovrebbe essere una ragione. Ovviamente tutti possono averne uno Fase di piagnucolio avere.

Tutto stupido, partner andato, lavoro andato e in generale - succede. Diventa difficile quando qualcuno si ritira completamente in questa posizione. Allora uno diventa fase temporanea un atteggiamento, impotenza appresa.

Da una certa età lo è ciascuno responsabile di se stesso. Anche nell'età adulta avanzata, nessuno può riferirsi a ciò che è andato male durante l'infanzia. Almeno non se vuole cambiare le cose in meglio in un modo orientato alla soluzione.

È importante avere fiducia in se stessi da se stessi arriva - se non credi in te stesso, chi dovrebbe farlo? Se ci pensi un attimo, potrai confermarlo immediatamente. Naturalmente, lodi, apprezzamento e riconoscimento da parte di estranei sono importanti. Ma questo da solo non basta.

Se pensi in fondo che non puoi fare nulla, che irradia verso l'esterno. Ed è così che ti siedi nel colloquio o nella negoziazione dello stipendio: In realtà, non posso fare nulla. Se ottengo il lavoro/rilancio, è pura coincidenza.

È così che impari a credere in te stesso

Il primo passo sul Strada per il recupero è sempre conoscenza di sé. Se ritieni che la tua fiducia in te stesso possa essere coltivata di nuovo, dovresti provare i seguenti suggerimenti:

• Lascia la tua zona di comfort

  Chi fa solo ciò che può già fare, non crescerà. In questo modo consolidi una certa routine, ma niente di più. Molte persone tendono a sentirsi a proprio agio nella loro zona di comfort. Tutto è familiare, niente storie, niente stress. La paura del rifiuto e del fallimento rende alcuni rassegnati. Sfortunatamente, non sperimentano nient'altro che sia ancora possibile. Con la nuova esperienza, crescono anche le competenze in nuove aree.

  Mancia: Prova qualcosa di nuovo. Un nuovo stile di abbigliamento. Vai a nuovi club. Impara una nuova lingua, insomma: prova altre cose, datti un nuovo input.

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  • Esci dalla zona di comfort: È così facile!

• Prendi nota dei risultati

  Potresti non essere dove vorresti essere in questo momento. Ma questo non significa che non hai successo. Il pensiero orientato al deficit significa che le persone vedono solo ciò che attualmente non funziona. Questo non ti porterà da nessuna parte.

  Mancia: Invece, guarda cosa hai realizzato finora. Forse con molto impegno hai superato la maturità, non la media migliore, ma ce l'hai fatta. O realizzato dopo aver abbandonato gli studi dove si trovano le tue vere inclinazioni e abilità. Oppure hai vissuto all'estero per un po' e hai scoperto di poterti adattare e adattare facilmente ad altre persone. Non deve essere affatto un grande successo: in vista della zona di comfort, dovresti notare tutto ciò che è straordinario per te e dove sei riuscito a superare la resistenza (interiore).

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  • Diario di successo: Definizione, buone ragioni, consigli

• Fai qualcosa di positivo

  Come accennato, ci sono persone e comportamenti controproducenti. Alcune persone tendono a entrare in una giostra di pensieri attraverso un costante rimuginare. Invece di affrontare problemi reali, spesso pensano troppo in anticipo a situazioni che sicuramente finiranno negativamente nella loro immaginazione. Tali pensieri inibiscono e non lasciano sorgere né creativo né positivo.

  Mancia: La tua autostima riceve un nuovo slancio attraverso il pensiero positivo. Fatti coraggio: dai un'occhiata al tuo diario del successo di tanto in tanto, quindi hai tutte le ragioni per essere ottimista. Puoi scrivere cose particolarmente belle o importanti su un Post-it e attaccarle dove guardi spesso.

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