Reazione al cortocircuito: perché ti fai del male

Contenuto

Reazione al cortocircuito Definizione: perdutamente
Reazione al cortocircuito: la psicologia vede nei rapporti falsi la causa
Conseguenze della reazione al cortocircuito: terminazione non automatica
Formazione sul controllo delle emozioni: canalizzare i sentimenti in modo sensato
compensazione
deflessione
atteggiamento
Annulla la reazione di cortocircuito
autoriflessione
Pentimento
Offerta di pace
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A volte la misura è semplicemente piena. Chiunque sia stato infastidito per qualcosa per molto tempo e sia sempre stato zitto alla fine ne avrà abbastanza - allora può essere Reazione al cortocircuito vieni: Nella rabbia più grande, il lavoro viene improvvisamente buttato fuori, le porte sbattute e il partner è separato. La tensione di lunga durata svanì in pochi secondi. Tuttavia, potrebbe esserci una pila di vetri rotti davanti ai tuoi piedi. Le reazioni di corto circuito in realtà non sono poi così innocue. Perché ti stai facendo del male e cosa puoi fare ...

Reazione al cortocircuito Definizione: perdutamente

Conosciamo il termine cortocircuito dall'elettricità: la corrente scorre tra due poli di una sorgente di tensione senza resistenza - ad esempio da un dispositivo che funziona con l'elettricità - si verifica un cortocircuito. Come risultato di questa reazione di cortocircuito, spesso ci si siede al buio senza elettricità.

Che cos'è una reazione di cortocircuito in relazione agli esseri umani? Si intende una reazione che consiste in un'azione di cortocircuito. Trasferita al cortocircuito elettrico, la reazione di cortocircuito manca anche di una resistenza, vale a dire di solito sotto forma di Prudenza e riflessione.

Questa azione reattiva è accompagnata da un forte, per lo più emozioni di breve durata, i cosiddetti affetti, come la rabbia e la paura. Pertanto, un atto di affetto è usato come sinonimo di reazione di cortocircuito.

Le reazioni di cortocircuito sono per lo più causate da già conflitti più a fuoco lento. È la famosa goccia che fa traboccare la canna: un'occasione attuale - come una provocazione - libera frustrazione o tensione in una reazione di cortocircuito.

Lo sfondo è spesso atteggiamenti emotivi come:

Gelosia,
Delusione,
Offesa,
Vendetta.

Reazione al cortocircuito: la psicologia vede nei rapporti falsi la causa

Il nostro cervello è come un supercomputer: deve sempre uscire da uno Varietà di impressioni sensoriali selezionare quelli che vengono trasmessi alla coscienza e avviare le azioni appropriate. Si stima che i soli occhi trasmettano al cervello almeno 10 milioni di bit in un secondo.

Questa selezione non viene fatta consapevolmente, ma ha comunque delle conseguenze, perché a volte le decisioni vengono prese aggirando la mente. Questa reazione di cortocircuito è come un falso rapporto sul computer. È evocato da processi biochimici.

Questi possono essere disturbati nel processo, ad esempio con le persone mancanza di controllo degli impulsi. Questo può colpire le persone che soffrono di un disturbo borderline, per esempio.

Non di rado ne soffrono instabilità emotiva, sono molto impulsivi e inclini a comportamenti rischiosi o aggressivi. Naturalmente, non tutti coloro che agiscono in una reazione di corto circuito hanno subito un grave disturbo mentale. Tuttavia, c'è un certo profilo psicologico nelle azioni affettive:

Tendenza a reazioni violente
irritabilità
Insicurezza
Sbalzi d'umore

Una serie di fattori favorisce una reazione di cortocircuito, in modo che la tua personalità non debba essere il criterio principale. Ad esempio, è noto che droga e alcol disinibire. Ma la mancanza di sonno ha anche conseguenze drastiche:

Lo ha esaminato uno studio di ricercatori svizzeri Comportamenti a rischio degli studenti maschi. È stato riscontrato che quelli con solo cinque ore di sonno per notte hanno preso decisioni significativamente più rischiose rispetto agli studenti del gruppo di controllo che hanno dormito a sufficienza.

Un altro studio che ha esaminato la relazione tra Capacità di leadership e comportamento del sonno sleep esaminato.

Non sorprende che anche i manager abbiano bisogno di dormire. Altrimenti, si può spesso osservare un comportamento irritabile e lunatico, che porta a conflitti. Anche essere decisioni rischiose - quindi reazioni di cortocircuito - come più spesso.

Conseguenze della reazione al cortocircuito: terminazione non automatica

Da un punto di vista giuridico e criminologico, una reazione di cortocircuito, se opportunamente classificata dallo psichiatra o dallo psicologo, può portare ad una incapacità di colpa. Tuttavia, questo è solo il caso di massicci disturbi della coscienza deciso.

Sebbene la maggior parte delle reazioni di cortocircuito nella vita professionale siano ancora relativamente innocue, altre possono avere conseguenze penali. Rimozione non autorizzata dal posto di lavoro dopo una discussione con il capo potrebbe costarti il lavoro:

Vale a dire, quando hai violato i tuoi doveri così gravemente che un'ulteriore cooperazione con te è irragionevole per il tuo capo. Chi in una reazione di cortocircuito insulti selvaggi o anche costituisca danno fisico, deve aspettarsi la risoluzione senza preavviso.

Tuttavia, la rimozione non autorizzata dal lavoro dopo una discussione non deve necessariamente finire così: quando lo sei violenza verbale e fisica e invece hai semplicemente calmato la tua mente facendo una passeggiata da qualche altra parte.

Torna al lavoro lo stesso giorno e riprendi il tuo lavoro o offri al tuo capo di farli fare, ti sta bene. Anche un congedo per malattia il giorno successivo non giustifica il licenziamento senza preavviso (Rif.: 10 Sa 49/06).

Alla faccia della parte di diritto del lavoro. A seconda dell'entità del cortocircuito, a Rapporto danno irreparabile prendere: chiunque insulti i colleghi nell'affetto o lancia oggetti in testa al partner à la Quello che ho sempre voluto dirti..., accetta che ci saranno reati massicci.

Le separazioni come reazione di cortocircuito o come risultato di tale comportamento si verificano ripetutamente. Tuttavia, suggeriscono anche che già prima c'era qualcosa che non andava era - se solo non ci fosse abbastanza comunicazione.

Formazione sul controllo delle emozioni: canalizzare i sentimenti in modo sensato

Ma cosa succede se potessi essere una persona incline ad azioni impulsive? Forse hai visto i blackout più spesso? Soprattutto coloro che sono sotto forte stress sviluppano la visione a tunnel.

Se non vengono visualizzate varie opzioni, ciò può provocare una reazione di cortocircuito. Puoi impedirlo imparando il tuo Controlla le emozioni. Come può funzionare:

compensazione
Se noti che qualcosa si sta accumulando in te, hai bisogno di un risarcimento. Il modo in cui lo progetti dipende dalla tua personalità. L'esercizio fisico è un ottimo modo per sfogarsi. Ci alleniamo, l'adrenalina si riduce, gli ormoni della felicità vengono rilasciati e allo stesso tempo facciamo qualcosa per la nostra forma fisica. Altri preferiscono una buona conversazione con gli amici e ricevono preziosi consigli. E un terzo si rilassa con esercizi di meditazione e rilassamento.
deflessione
La distrazione funziona meglio quando sono coinvolti altri sensi. Sfortunatamente, la doccia fredda è raramente disponibile in ufficio. Una passeggiata (passo veloce) all'aria aperta è una possibilità, perché si ottengono nuove impressioni sensoriali. Oppure puoi ascoltare questa musica che riduce lo stress del 65 percento.
atteggiamento
Lavora sul tuo atteggiamento generale. La gioia di vivere e l'ottimismo ti daranno una sensazione di certezza a lungo termine. La certezza di poter usare le tue abilità per destreggiarti fuori dalle situazioni di conflitto. Coloro che sono gentili con se stessi non sono così pronti a giudicare le altre persone. Oltre a permettere ad altre persone di commettere errori, proprio come capita a te ogni tanto.

Annulla la reazione di cortocircuito

E se succede? A volte una parola risulta in un'altra. Per raddrizzarlo di nuovo:

autoriflessione
La reazione di cortocircuito implica reagire più velocemente di quanto si possa pensare. Puoi rimediare praticando l'autoriflessione: cosa è appena successo, perché ho reagito in quel modo, cosa ha innescato il comportamento dell'altra persona in me? Potrei aver reagito in modo eccessivo? La mia reazione è basata su un malinteso?
Pentimento
In effetti forse avevi ragione: il punto è come lo comunichi. Mostrare pentimento non significa necessariamente ammettere di avere torto. Piuttosto, significa che hai riflettuto e che trovi il tuo comportamento inappropriato a questo punto. Ciò include scusarsi per la reazione di cortocircuito se, ad esempio, sei diventato rumoroso o hai reagito in altro modo in modo inappropriato.
Offerta di pace
Spesso le persone sono più disposte a parlare quando non solo si trovano di fronte a un problema, ma viene fatta loro un'offerta, una soluzione. Qualunque sia l'innesco della tua reazione al cortocircuito, come affronti il problema? Chiunque abbia capacità di problem solving dimostra di affrontare le cose in modo costruttivo. Il principio della buona volontà è riconoscibile e rende perdonabile una reazione di cortocircuito.