Resistere o lasciare il lavoro? non posso smettere!

Contenuto

Resistere o rinunciare? Non sei impotente!
1. Come vai d'accordo con i tuoi colleghi?
2. Come sei trattato dai tuoi colleghi?
3. Com'è il tuo rapporto con il capo?
4. Cosa pensi del tuo capo?
5. Parleresti con il tuo capo se ci fossero problemi?
6. Ritieni che il tuo lavoro sia apprezzato?
7. Quanto tempo libero hai?
8. Quanto velocemente passano le tue giornate lavorative?
9. Come ti senti quando torni a casa?
10. Quanto ti piacciono i compiti assegnati?
11. Vedi opportunità per svilupparti ulteriormente?
12. Hai già cercato altri lavori?
Valutazione per l'autotest
Perseveranza: prima analizza la situazione
Che cosa rende esattamente il lavoro cattivo?
Cosa ti piace del lavoro?
Come e quando il lavoro è cambiato negativamente?
Quale di queste è colpa tua o negligenza?
Che ruolo ha per te il lavoro?
Quali sono i vantaggi della perseveranza e della perseveranza?
Job crafting: influenzare le condizioni di lavoro
Perseveranza nel lavoro: plasmare i propri cari
Invece di perseverare: smettere senza un nuovo lavoro?
Ulteriori consigli sulla cessazione
Dì addio - ma giusto
Terminato: cosa fare?

Intrappolato nel lavoro sbagliato. Ecco come si sentono alcuni dipendenti. Capo pessimo, lavoro pessimo, stipendio pessimo. Niente va più bene - e l'unico pensiero che viene in mente al mattino: "Voglio uscire di qui!" Ma il licenziamento non è apparentemente un'opzione perché dipendi dal tuo stipendio e il mercato del lavoro al momento non ti sta aspettando . Quindi cosa fare: dimettersi disperatamente persevera - o semplicemente butta via tutto? Certo, la situazione non è esattamente rosea, ma non è nemmeno senza speranza. Come sfruttare al meglio la situazione...

Resistere o rinunciare? Non sei impotente!

Cattive condizioni di lavoro, compiti stupidi, scarsa retribuzione: tutti questi fattori possono rendere il tuo lavoro molto meno divertente. Invece di brama di lavoro, c'è solo frustrazione sul lavoro.

La cosa peggiore, tuttavia, è l'impotenza latente, che Sentirsi impotentiperché - a quanto pare - non c'è via d'uscita. Il cuscino finanziario, le proprie qualifiche o la situazione familiare lasciano poco spazio di manovra. Cessazione? Impossibile! Di conseguenza, i dipendenti interessati si sentono alla loro mercé e come Giocattolo dei tuoi superiori e linee guida esterne.

Il pensiero di buttare via tutto in questo momento è allettante. Ma c'è soprattutto una cosa dietro a questo: una sensazione, un impulso che dovresti prima verificare. In effetti lo sei meno impotente di quanto pensi. Lasciare il lavoro alla fine è giusto un Opzione, non l'unica. Anche se non sarà facile, non dovresti assolutamente arrenderti, ma piuttosto per diventare attivo, analizza la situazione e le tue opzioni.

Anche a rischio di sembrare un po' banale, è vero: Hai SEMPRE tre opzioni – Amalo, lascialo o cambialo, in tedesco: amalo, lascialo o cambialo.

E soprattutto quando "lascia" - cioè that Cessazione del dipendente al momento non è un'opzione per te, rimani comunque due alternative.

Ma diciamo anche in tutta onestà e senza tralasciare: Il Metti le mani in grembo, Non puoi. Non accadrà nessun miracolo che risolva il tuo problema da solo. Lamentarsi, lamentarsi, incolpare o autocommiserarsi non aiutano mai. Va solo meglio, se è quello che vuoi veramente e se vuoi davvero essere coinvolto e diventare attivo. Ad esempio così...

1. Come vai d'accordo con i tuoi colleghi?

Sono tutti idioti. Lavoriamo insieme, ma per il resto non ci vediamo spesso. È una buona cosa. (3 pag.)
Fondamentalmente, mi piacciono i miei colleghi. A volte andiamo insieme in pausa pranzo. Solo questo collega dell'ufficio contabilità a volte mi fa incazzare. (2 pagine)
In realtà, andiamo tutti molto d'accordo. Dopo il lavoro, di tanto in tanto andiamo a bere qualcosa ei nostri colleghi inviano cartoline dalle nostre vacanze in ufficio. (1 pag.)

2. Come sei trattato dai tuoi colleghi?

Se qualcosa va storto, ne prendo uno sul coperchio. Non oso nemmeno dire nulla nelle riunioni perché le mie idee generalmente non sono ben accolte. (3 pag.)
Gli altri colleghi mi chiedono regolarmente consigli e si fidano del mio giudizio. (1 pag.)
Cerco di mettermi in gioco, ma ho la sensazione che i miei suggerimenti vengano derisi. (2 pagine)

3. Com'è il tuo rapporto con il capo?

Mi assegna compiti impegnativi e mi coinvolge nelle decisioni. Solo che al momento non è del tutto soddisfatto del mio lavoro. (1 pag.)
Ho la sensazione che il mio lavoro venga solo criticato e che non importa quello che faccio, non posso accontentarlo. (3 pag.)
Ho la sensazione che il mio capo non mi veda davvero. Ai miei colleghi sono affidati compiti impegnativi. (2 pagine)

4. Cosa pensi del tuo capo?

Non siamo sempre d'accordo, ma apprezzo il suo impegno per l'azienda. (2 pagine)
Il ragazzo è profondamente antipatico con me. Si comporta come se lui fosse il re e noi i suoi sudditi. Nessuna traccia di competenza. (3 pag.)
Il mio capo è il mio mentore e un vero leader. Ho imparato molto da lui. Ma a volte mi sento ostacolato da lui. (1 pag.)

5. Parleresti con il tuo capo se ci fossero problemi?

Per l'amor di Dio. Solo in caso di estrema emergenza, se non c'è altro modo. Il mio capo tende a impazzire al minimo errore. (3 pag.)
Sarei a disagio, ma di solito riesco a spiegargli la situazione e cercheremo insieme una soluzione. (2 pagine)
Il mio capo pensa che gli errori accadano a tutti. La cosa principale è che lo sostengo e cerco di fare meglio la prossima volta. (1 pag.)

6. Ritieni che il tuo lavoro sia apprezzato?

Non lo so. La maggior parte delle volte non ricevo alcun feedback. (2 pagine)
Credo di si. Nessuno dei miei colleghi si è ancora lamentato e il mio capo mi ha già elogiato per i miei risultati. Solo di recente gli elogi sono diminuiti. (1 pag.)
Faccio del mio meglio, ma nessuno sembra accorgersene. (3 pag.)

7. Quanto tempo libero hai?

Il mio lavoro mi dà l'opportunità di organizzare il mio orario di lavoro in modo tale da avere tempo per fare sport o incontrare amici e conoscenti dopo il lavoro. Tuttavia, ultimamente ho dovuto fare degli straordinari. (1 pag.)
Potresti dire che vivo in ufficio. Gli straordinari sono all'ordine del giorno. Ho lasciato il club di pallamano perché l'allenamento settimanale non era più fattibile. (3 pag.)
Lavoro molto, ma nessuno direbbe niente se mi prendessi il pomeriggio libero per le occasioni speciali. (2 pagine)

8. Quanto velocemente passano le tue giornate lavorative?

A volte più veloce e a volte più lento. Dipende tutto dal lavoro, ma non mi annoio mai davvero. (2 pagine)
In un batter d'occhio. Prima che me ne renda conto, la giornata lavorativa è finita. (1 pag.)
Le giornate lavorative sono incredibilmente lunghe. Continuo a controllare l'orologio e ad aspettare che le mie ore di lavoro finiscano. (3 pag.)

9. Come ti senti quando torni a casa?

Ce l'ho fatta, ma orgoglioso di ciò che ho raggiunto. Ma ultimamente è diventato molto stressante. (1 pag.)
Esausto e stanco. Mi sento come se stessi sprofondando nel lavoro. (3 pag.)
Spesso infastidito perché c'era ancora del lavoro da fare e i clienti avevano di nuovo richieste speciali. (2 pagine)

10. Quanto ti piacciono i compiti assegnati?

I compiti non sono minimamente impegnativi. Mi chiedo regolarmente perché sono andato al college. (3 pag.)
È equilibrato. Mi vengono affidati compiti impegnativi e attività semplici. Ma tutti nella squadra lo fanno. (2 pagine)
Ho la sensazione di fare qualcosa di utile e di poter mettere a frutto le mie forze. (1 pag.)

11. Vedi opportunità per svilupparti ulteriormente?

Avevo già parlato con il mio capo di una promozione, ma lui pensa che non sia ancora pronto. (2 pagine)
Vorrei che l'offerta fosse più ampia, ma ogni dipendente può frequentare un ulteriore corso di formazione a sua scelta una volta all'anno. (1 pag.)
Ho cercato di ottenere una promozione, ma il mio capo non mi ha consigliato per la posizione. (3 pag.)

12. Hai già cercato altri lavori?

Quando parlo di lavoro, i miei amici mi consigliano caldamente di farlo. Ma non riuscivo ad alzarmi. (3 pag.)
A volte sogno un altro lavoro, ma non mi sono ancora guardato intorno. (1 pag.)
A volte sono sul punto di mollare tutto, ma quando ascolto le storie degli altri, sto bene. (2 pagine)

Valutazione per l'autotest

Ora somma tutti i punti (tra parentesi per la rispettiva domanda). Puoi trovare la risoluzione dell'autotest qui:

11-18 punti: Qui troverai la tua risoluzione.
19-26 punti: Qui troverai la tua risoluzione.
27-33 punti: Qui troverai la tua risoluzione.

In alternativa, ovviamente puoi anche valutare se invece di rescindere il contratto, puoi utilizzare anche il Passare al lavoro autonomo è un'opzione. Anche qui abbiamo alcune domande di orientamento per te Scarica QUI come PDF gratuitamente può. Vi auguriamo tanto successo!

Perseveranza: prima analizza la situazione

Il primo passo per migliorare la situazione attuale è una valutazione e un'analisi accurate. La frustrazione è prima di tutto nient'altro che un sintomo. Ma è più importante riconoscerne le cause - e modellarle in seguito.

Pertanto, porsi le seguenti domande:

Che cosa rende esattamente il lavoro cattivo?
Forse puoi rispondere a questa domanda con una miriade di aspetti. Per favore, scrivi prima questo in pace - questo ti libera. Quindi per favore cancella tutto ciò che è acuto e concentrati solo su quei punti che sono stati in giro per un po' - cioè, rovinare cronicamente il lavoro. Tutti hanno una brutta giornata e passa di nuovo. Più decisivi sono quei punti che ti ostacoleranno anche in futuro.
Cosa ti piace del lavoro?
Parte di un inventario onesto è che contrasti i fattori frustranti con i lati positivi. Dove c'è ombra, ci deve essere inevitabilmente luce. E ogni lavoro ha anche aspetti positivi. Trovali: potrebbero indicare la strada per un cambiamento in seguito.
Come e quando il lavoro è cambiato negativamente?
Ad un certo punto gli aspetti positivi della posizione devono aver superato la posizione, altrimenti non avresti accettato la posizione. Oggi è diverso. Quindi indagare esattamente quando e perché questo suggerimento: sono cambiate le condizioni quadro - nell'azienda o nella tua vita privata? Sei cambiato? Riesci a individuare un'ora esatta e un evento speciale? Può essere annullato o è comunque limitato nel tempo? Allora avresti almeno una prospettiva di perseveranza
Quale di queste è colpa tua o negligenza?
La domanda è forse la più difficile di tutte, ma è anche essenziale che tu sia completamente onesto con te stesso qui. Perché sono proprio queste leve che molto probabilmente puoi capovolgere e quindi correggere nuovamente la tua posizione. Anche se in seguito scegli l'opzione "terminazione", devi essere consapevole dei tuoi fallimenti in modo che non si ripetano nel lavoro successivo. Altrimenti la storia si ripeterà e non troverai mai una via d'uscita dalla spirale discendente.
Che ruolo ha per te il lavoro?
Il lavoro può essere scadente, ma ha lo stesso status per te determinare la tua vita in questo modo? A volte è importante fare questa domanda per rimettere le cose in carreggiata e dare loro la priorità (indietro) che meritano. Forse è solo un lavoro e la famiglia, gli amici e gli hobby sono molto più importanti. Puoi anche porre e rispondere alle seguenti domande di follow-up: Cosa mi rende davvero felice? Perché questo obiettivo è così importante per me? Che lavoro mi darei?
Quali sono i vantaggi della perseveranza e della perseveranza?
Non importa quanto allettante possa sembrare il riflesso di fuga, potrebbe essere più saggio perseverare in questo momento, almeno per un tempo limitato. Ad esempio, perché sul tuo curriculum sta meglio se non lasci il tuo terzo lavoro durante il periodo di prova, o perché, in retrospettiva e in retrospettiva, alcune cose si rivelano istruttive e avanzate. Spesso vediamo solo da una distanza sufficiente che la frustrazione temporanea era necessaria per riportarci nella giusta direzione o sulla nostra strada.

Job crafting: influenzare le condizioni di lavoro

Dott. Amy Wrzesniewski della Yale School of Management, insieme ai colleghi, ha fatto un semplice studio. Ha osservato due gruppi di addetti alle pulizie e ai servizi negli ospedali. Un gruppo ha fatto i suoi affari. Il secondo gruppo ha fatto lo stesso, ma ha preso il sopravvento compiti aggiuntivi e, ad esempio, si occupava di piccoli compiti e commissioni, anche per i pazienti.

Le discussioni hanno rivelato enormi differenze: mentre il primo gruppo ha descritto il proprio lavoro come scadente, come previsto, il secondo gruppo ha trovato il proprio lavoro significativo e importante. Da questi risultati il dott. Amy Wrzesniewski e i suoi colleghi i cosiddetti Creazione di lavoro.

Il job crafting offre ai dipendenti l'opportunità di modellare il proprio lavoro e influenzare le condizioni di lavoro. Non deve essere di vasta portata Opzioni di progettazione atto. Anche piccole opzioni di cambiamento, ad esempio nel flusso di lavoro o nella selezione delle attività e nella loro sequenza, sono sufficienti per rendere più felici i dipendenti. Naturalmente, affinché il job crafting funzioni, i supervisori e i dipendenti devono contribuire allo stesso modo. L'effetto giustifica sicuramente lo sforzo.

Perseveranza nel lavoro: plasmare i propri cari

Anche il peggior lavoro offre lavoratori in un modo o nell'altro opportunità. Forse è l'ulteriore istruzione e formazione che offre nuove qualifiche e quindi nuove a lungo termine Apri opzioni. Potresti anche essere in grado di assumere nuovi compiti aggiuntivi e quindi ampliare il tuo profilo professionale e, ultimo ma non meno importante, diventare più visibile in azienda.

Anche se alcuni dei tuoi colleghi stanno aggravando la situazione sul posto di lavoro, potrebbero esserci altri colleghi con cui puoi approfondire la relazione. Così può nel tempo nasce una reteche ti sostiene anche nei momenti difficili e ti aiuta nelle crisi.

In breve: se rinunciare e rinunciare a nessuna opzione devi cambiare qualcosa. Grazie all'analisi precedente, dovresti aver già individuato alcuni approcci. Altrimenti…

Trova la conversazione con il capo e pensa a come ti senti insieme cambiare professionalmente poteva.
Mostra la volontà di essere coinvolto (di nuovo) di più e diventarlo per intraprendere un nuovo progetto.
Espandi il tuo rete interna, i colleghi potrebbero aver già vissuto qualcosa di simile e conoscere già una soluzione.
Parla anche con lei Dipartimento delle Risorse Umanequali opzioni esistono internamente, a partire dalla rotazione del lavoro e dalla formazione continua fino agli incarichi all'estero.
Ma pensa anche a quello che fai pronto a investire te stesso sono - tempo libero, denaro - per svilupparsi ulteriormente e quindi per ottenere una maggiore libertà di movimento sul mercato del lavoro.

Tutto questo nel frattempo può diventare enorme Doppio fardello guida e portati al limite della tua forza. Ma per favore guarda il tutto in prospettiva:

Quanti anni hanno?
Quanti anni di lavoro hai davanti?
E vuoi passare il resto del tempo così?

Anche chi ha attualmente 50 anni ha davanti a sé circa 17 anni di vita professionale. Molto tempo per essere sicuramente reinventalo di nuovo può. Potrebbe essere necessario stringere i denti con la scuola serale e le lezioni del fine settimana per due anni e stringere la cintura. Ma poi ci sono ancora 15 anni buoni a cui guardare.

Dare forma attiva alla tua situazione professionale ha altre due cose effetti collaterali psicologici positivi:

Non può fare niente di tutto questo chi rimanda solo il lavoro secondo le regole e vede i compiti come mero adempimento di doveri Soddisfazione o appagamento Tirare. Tuttavia, se tieni d'occhio l'impatto del tuo lavoro, puoi trovare un significato in esso e con esso una nuova motivazione.
Chiunque lavori attivamente e in modo prospettico non solo nel proprio lavoro ma anche nel proprio lavoro si sente come se lo fosse non più come una vittima inconsapevole. Vedrai: una volta avviato, è un processo che si autoalimenta da cui puoi trarre nuova forza.

Soprattutto a lungo termine, la combinazione di una nuova qualità del lavoro, un nuovo significato e un profilo ampliato porta ad un aumento soddisfazione. In breve: impari ad amare di nuovo il lavoro - e quindi a sfruttare al meglio la situazione.

Invece di perseverare: smettere senza un nuovo lavoro?

Se nessuna delle condizioni precedenti si applica e non riesci a trovare un ramo verde nel tuo attuale lavoro (soprattutto se è relativo alla salute), dovresti Cambio lavoro Job preparare. Idealmente prima di smettere. In questo modo, non ci sono lacune nel curriculum o nel budget.

Se anche questo non funziona e soffri di bullismo, burnout o altre conseguenze sulla salute, anche il licenziamento immediato può essere un'alternativa. Se ci vuole tempo per trovare un lavoro dopo, non preoccuparti: Tre mesi per il riorientamento professionale rientrano completamente nel quadro e ancora nessuna lacuna. Solo allora questo richiede una spiegazione. Ma neanche questo è un handicap. È molto più importante dire addio con decenza e attenersi sempre ad esso in modo professionale.Puoi scoprire come farlo nei seguenti dossier ...